◆“妄想”ではなく“魂のビジョン”を受け取る方法。 未来が動き出す、意識の使い方とは？
未来を思い描くと、
なぜか胸が詰まって苦しくなる——。
それは、
「魂の声」ではなく
「エゴの妄想」かもしれません。
でも大丈夫。
体がちゃんと、“本物のビジョン”を
教えてくれています。
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こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。
今日は
“妄想”ではなく“魂のビジョン”を受け取る方法。
未来が動き出す、意識の使い方とは？
というテーマでお話します。
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では 本題に入ります。
目次
■ 「これって妄想？それともビジョン？」
あなたは、こんなことを
感じたことはありませんか？
未来を思い描くと、
胸が高鳴るのに、
「これは現実逃避かな」
「ただの妄想かもしれない」と、不安になる。
そんなふうに、
自分の魂の声や直感、
“未来を感じ取る力”を
どこかで信じきれずにいる——
そんな瞬間はないでしょうか。
けれど、実はその迷いこそが、
「魂の声」と「エゴの声」を分ける、
大切な分かれ道なのです。
■ 昔の私も、同じことで悩んでいました。
なにかを感じても、
「そんなの気のせい」
「きっと間違っている」と思ってしまう。
ビジョンボードに理想の未来を描いても、
「どうせ叶うはずない」
「現実が追いついていない」と、
心のどこかで打ち消してしまう。
逆に「これこそ直感！」
「ぜったいこれだ！」と感じて行動したのに、
なぜかうまくいかない。
そんなことが、何度もありました。
でも今なら、はっきりわかります。
あの頃の私は、
“魂の声”ではなく、“エゴの声”を
聞いていたのだと。
■ ある受講生さんとの印象的な出来事
むかし、あるとき。
受講生さんに
「筋肉反射（ペンデュラム）を使って
ブロックを見つけるワーク」を
指導していたことがありました。
その方は、一生懸命に取り組みながら
こう話してくれたのです。
「ペンデュラムは
“イエス”になっているんです。
だから、これはもう大丈夫ですよね？」
けれど、私はそのとき
静かに胸の奥でこう感じました。
――ちがうよ。
本当は、そこじゃない。
ペンデュラムの動きは“イエス”でも、
その反応の下には、
まだ恐れや不安、焦りのエネルギーが
隠れていることがあるのです。
「そう思いたい」
「もう大丈夫だと信じたい」
そんな“思い込み”が、
本来の直感の精度を
曇らせてしまうこともある。
自己受容がまだ十分でないとき、
魂の声とエゴの声が
とても似たトーンで響くのです。
だからこそ、
感覚をうのみにせず、
静かに自分の内側を
観察する時間が必要なのだと
あらためて感じた出来事でした。
■慢心せず、本当の自分を磨き続ける
この経験を通して、
私自身も強く感じました。
どれだけ学びを重ねても、
どれだけ直感を使えるようになっても、
自分に慢心することなく、
日々 “本当の自分” に立ち返り、
その声を磨き続けることが大切だと。
魂の声は、
一度つながれば終わりではありません。
毎日の小さな気づき、
丁寧な内省、
静けさの中で耳を澄ませる時間。
その積み重ねの先にこそ、
本当のビジョンと現実が
ぴたりと重なっていくのだと感じています。
■ “妄想”が“ビジョン”に変わった瞬間
昔の私も、
頭では「前向きになろう」と思っていても、
心の奥ではいつも、
「私はまだ足りない」
「もっと頑張らなきゃ」と
焦っていました。
けれど、あるとき複数の
メンターと仰ぐ方々から
不思議なことに同時期、
同じような言葉を聞く機会がありました。
“妄想とビジョンの違い”
それが本当の魂の声なのか
どうしたらわかるか？
本当につながるべきところに
つながっているのか
そうでないときは
どんな感覚になるのか
その違いの体感覚について
教えていただいたことがありました。
本当に高次と
つながっているときは
軽い、あたたかい、透明感
拡大していくような
感覚があると。
そうでないときは
その逆だと。
重い、詰まるような感覚
心配不安、緊張感。
また、ビジョンは
“現実逃避”ではなく
それは魂の設計図（ブループリント）から
届いているメッセージ。
だからこそ
ビジョンには
それを形にするためには
必ず覚悟や行動が伴う。
やらないではいられなくなる。
逆に
ふんわり、ああなったらいいな
こうなったらいいなで
絵に描いた餅で
終わってしまうのは妄想。。。
こうした
言葉を聞いた瞬間、
私の中の霧がすっと晴れた気がしました。
思考でつくった願いと、
魂から届くビジョンは、
まったく違うエネルギーを持っている。
そして、その違いは――
体の感覚が教えてくれるのだと。
その後、受講生のKさんも
この気づきを通じて大きく変化しました。
彼女は
「私のやりたいことは全部妄想かもしれない」
と自分を責めていましたが、
朝のリチュアルで呼吸を整え、
胸の中にふわっと“広がる光”を感じた瞬間、
「これが本物のビジョンなんだ」
と腑に落ちたのです。
■問題の本質と、その解決策
悩みの根本原因は？
「ビジョンを描けない」
「描いても不安になる」――。
その背景には、
“思考中心の生き方のクセ”があります。
多くの人が、
頭の中で「正しさ」「効率」「成功」を追い求め、
“体の声”を置き去りにしているのです。
けれど、魂の声＝本当のビジョンは、
思考ではなく 感覚から届く もの。
心や体の奥から
“ふわっと拡がる”感覚が、
それを受け取る合図なのです。
よくある誤解や、間違った努力
「ポジティブな未来を描けば叶う」
「強くイメージすれば現実化する」
一見、正しいように聞こえますが、
そこに“安心感”が伴っていなければ、
それは“妄想”になってしまいます。
なぜなら、妄想は
「私はまだ足りない」
「うまくいかないかもしれない」という
欠乏の意識から出発しているから。
一方、ビジョンは
「もうすでにある」
「私は大丈夫」という
充足の意識から湧き上がります。
同じ未来を思い描いても、
発信する“エネルギーの質”が違うのです。
■ その根本原因を解消するには？
焦って頭で考えるよりも、
まずは “体の反応” を観察してみましょう。
未来を思い描いたとき、
胸のあたりがきゅっと詰まるように感じたら、
それは「エゴの妄想」。
逆に、胸の奥が温かく拡がるように感じるなら、
それが「魂のビジョン」です。
つまり、体こそが真実のナビゲーション。
どんな思考よりも正確に、
あなたの“今”を教えてくれるのです。
■ センターピン（最重要の気づき）
“本物のビジョン”は、
派手なワクワクや高揚感の中ではなく、
静けさと安心の中 にあります。
それは「これでいい」という
落ち着いた確信のような感覚。
そこに気づけると、
現実を無理に変えようとしなくても、
必要な行動が自然に導かれていきます。
焦らなくても、
ビジョンの方からあなたに近づいてくるのです。
■ 科学的根拠：再評価（リフレーミング）の力
心理学には
「再評価（リフレーミング）」という概念があります。
同じ出来事を、
“別の意味”として捉え直すことで、
心の反応を変えていく方法です。
たとえば、
「現実が追いつかない」という思いを
「まだ準備期間なんだ」
「今、根を伸ばしている最中」
と再評価する。
その瞬間、脳の中では
報酬系（ドーパミン系）が活性化し、
行動へのエネルギーが自然に戻ってきます。
つまり、“妄想”を“ビジョン”に変える鍵は、
現実を否定することではなく、
「これも進化のプロセス」と
やさしく受け止め直す力なのです。
■ 実践できる最初の一歩
今日からできる、
小さな4つのステップを紹介します。
どれも特別な準備は必要ありません。
1分あればできる、静かな“魂のチューニング法”です。
★① 深呼吸を3回して、今の自分を感じる。
目を閉じて、ゆっくりと3回、
深く息を吸って、吐いてみましょう。
呼吸を整えることで、
思考が静まり、“今ここ”に意識が戻ります。
もし胸のあたりに重さを感じても大丈夫。
「私はいま、ここにいる」
と心の中でつぶやいてください。
体の反応をただ感じるだけでOKです。
★② 未来を思い浮かべたときの“体の反応”を観察する。
やりたいこと、叶えたい未来、
ふと心に浮かぶイメージを
静かに思い描いてみましょう。
その瞬間、
あなたの 体がどう反応しているか に
意識を向けてみてください。
・胸の奥があたたかく、
「拡がる」「ゆるむ」「光が射す」ように感じるなら、
それは“魂のビジョン”。
・胸やお腹のあたりがきゅっと縮み、
「詰まる」「硬くなる」「焦りや不安」が伴うなら、
それは“エゴの妄想”や“恐れベース”のイメージです。
どちらが
良い悪いということではありません。
どんな反応が出ても、
「いま、私はこう感じているんだな」と
ただ気づき、受け止めるだけで大丈夫です。
体は、いつでも
あなたの“真実のナビゲーション”を
教えてくれています。
★③ 「拡がる」感覚を感じたら、「これは私のビジョン」とノートに書く。
感じたことをそのまま言葉にしましょう。
「胸の奥に光を感じた」
「不思議と安心した」
「心地よい静けさがあった」
その感覚をノートに書き留めることで、
“魂のブループリント”が少しずつ形を帯びていきます。
ポイントは、意味づけをしないこと。
ただ感じたことをそのまま記録するだけで大丈夫です。
★④ 詰まる感覚を感じたら、無理に消さず「いま手放します」と声に出す。
ネガティブな感覚が出てきても、
「ダメだ」と判断せず、ただ受け止めましょう。
心の中で、または小さく声に出して、
「いま手放します」
「ありがとう」と言ってみてください。
この“受け入れて手放す”プロセスこそ、
潜在意識が軽くなり、
本当のビジョンを受け取る準備が整う瞬間です。
―――――――――――――――――――――――――
これを1週間、続けてみてください。
わずか数分でも、
“体と魂を観察する時間”を持つことで、
あなたの内側に静かな変化が起こり始めます。
やがて、“本物のビジョン”は
努力して探さなくても、
自然と浮かび上がってくるはずです。
そのとき、あなたの胸の奥には、
「これでいい」という
深い安心と確信の感覚が広がっているでしょう。
■ 希望の言葉 〜静かなワクワクを信じて〜
私も、かつては“妄想”ばかりを描いて、
自分を責め、苦しんでいた時期がありました。
「どうして現実が動かないの？」
「こんなに頑張っているのに…」
そんな思いが、
心の奥にいつも居座っていたのです。
けれどある日、
「体が教えてくれる静かな拡がり」
――その感覚に気づいた瞬間、
世界が少しずつやさしく変わり始めました。
焦って結果を出そうとしなくても、
呼吸を整え、
自分の中の静けさに戻るだけで、
必要なタイミングで道が開いていく。
それを何度も体験してきました。
受講生さんたちも同じです。
焦らず、自分の中の
安心感を取り戻すことで、
仕事の流れ、人間関係、お金の循環まで、
自然と整っていきました。
大きな努力ではなく、
“小さな静けさ”が
すべての始まりになるのです。
だから、どうか安心してください。
あなたの中にも、
“静かなワクワク”という名の羅針盤が
ちゃんと備わっています。
それは、
嵐のような現実の中でも決して消えない、
あなたの魂の光です。
どうか、その小さな光を
信じてあげてください。
そして今日も、
その光が導く方向へ、
一歩ずつ進んでいきましょう。
■ 行動の一歩 〜感じることから始めよう〜
今回のテーマを、
「いい話だったな」で終わらせないでください。
なぜなら——
気づくだけでは、現実は変わらないからです。
魂の声は、
“頭で理解すること”ではなく、
“体で感じること”から動き始めます。
そして、
あなたの中の小さな気づきを
行動に変えるためのサポートとして、
今月限定の【使命覚醒ワークシート】をプレゼントします。
―――――――――――――――――――――――――
■ 今月の特典ワークシート
使命覚醒ワークシート・シリーズ Vol.1
｜やりたいのに動けない脱出編｜
このワークは、
「妄想」と「ビジョン」の違いを、
体で“感じながら理解する”ための実践版です。
3分で書けて、今日から使える。
小さくても確実に、あなたの現実を動かすステップです。
―――――――――――――――――――――――――
内容の一部を紹介します
Step1｜エネルギーを整える
朝15分の“元気スイッチ”。午後2分の回復法。
置くだけで波動が変わる“お守りアイテム”。
Step2｜自責をゆるめる
「完璧じゃなくていい」を思い出す言葉。
“できない日”を癒す言い換えリスト。
30秒で切り替わる小さな儀式。
Step3｜タスクを軽くする
大きな用事を“1ミリ行動”に分解。
朝・昼・夜の“結界時間”を設定。
「今日の勝ち」を積み重ねる自己肯定ルール。
Step4｜ふりかえり
気づきの記録。明日の一歩を宣言。
72時間ミニ実験で行動を定着させる。
―――――――――――――――――――――――――
このワークで得られる変化
・夕方の失速が減り、心が軽くなる。
・自分を責める時間が減る。
・小さな着手が早くなる。
・「私にもできる」という感覚が戻る。
HSP気質・繊細さんでも大丈夫。
“がんばる”より“整える”ことで、
あなたのビジョンが自然に形になっていきます。
―――――――――――――――――――――――――
使い方はシンプル
・朝は1問だけ書く。
・昼は1アクションだけ動く。
・夜は1行だけ振り返る。
それだけで、
現実は1ミリ動き始めます。
たった1枚のワークが、
あなたの魂のコンパスを再起動させるでしょう。
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受け取り方
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あなたへの特別メッセージとともにお届けします。
※このワークシートは【10月限定公開】です。
次回はVol.2をお届け予定。お楽しみに。
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10月9日(木) 14:00〜16:00
10月12日(日) 20:30〜22:30
10月14日(火) 20:30〜22:30
10月19日(日) 20:30〜22:30
10月23日(木) 20:30〜22:30
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天職実現マスターマインドコーチ
鈴木みつこ
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