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「いい人」を卒業したいあなたへ──「SNSが怖い」「発信が続かない」 自分を表現できない本当の理由と、“朝5分”で変わり始めるシンプルな習慣とは？
こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。
今日は、
「いい人」を卒業したいあなたへ──
「SNSが怖い」「発信が続かない」
自分を表現できない本当の理由と、
“朝5分”で変わり始めるシンプルな習慣とは？
「“本当の自分”を解放し、魂の言葉で届ける方法」
というテーマでお話します。
目次
■あなたはこんなお悩みを抱えていませんか？
・SNS発信が怖い、続かない、人間関係がめんどくさい
・知っている〇〇さんが読んだら
どう思うだろう…と考えて書けなくなる
・だから自分が本当に言いたいことが言えない
・無意識に「いい妻、いい母、いい人」を演じてしまう
・100％本音で発信できない
・自己理解や自己受容は
ある程度できてきたけれど、
「自己開示」がどうしてもできない
実はこれ、講座に来てくださる
多くの女性たちが抱えているお悩みなんです。
■私自身も、まったく同じでした。
本音で語ることが怖かった。
嫌われたくない。
ちゃんとしてると見られたい。
いい人、いい母、いい妻、いい嫁でありたい
という 心の奥～のほうに ある想い。
そんな自分では気づいていない
ブロックに縛られて、
言葉が出てこなくなる日もありました。
でも私は、そこから少しずつ、
自分の心の奥にある声を掘り起こし、
言葉にしていくことで、
発信が「怖いもの」から
「魂とつながる大切な時間」に
変わっていきました。
そして今では、
起業から14年、
コーチングでは
9年間で15,000時間以上、
同じように悩む女性たちに寄り添い、
SNS情報発信、
集客という枠にとどまらず
「本当の自分を表現する」
ということを通しても
“魂の使命”を思い出し、
ビジネスを形にするお手伝いをしています。
■この記事を最後まで読むことで──
なぜSNS発信が怖いのか、
その本当の理由がわかります。
「本当の自分」を解放し、自然体で
言葉を届けるコツがわかります。
朝5分で「自分軸」に戻る
簡単なアクションがわかります
■４．解決法
◆(1) 問題の根本原因は？
発信が怖い、続かない、
という悩みの奥にあるのは…
「自分軸」が整っていないまま、
他人軸で、
・人からどう思われたいか
・どう見られたいかが先になり
言葉を選んでしまっている状態です。
「誰にどう思われるか」が気になって、
「本当はこれを伝えたい」
「素の自分」が
どんどん遠ざかってしまう。
そんな中では
そのまま発信しようとしても、
怖い、続かないになっても
止まって当然なんです。
◆(2)誤った考え方は？
「ちゃんとしたことを言わないといけない」
「人にどう思われるかを考えながら書かなきゃ」
「こんなこと言ったら、嫌われるかも」
…こんな風に、いつの間にか
「発信＝人目を気にするもの」に
なっていませんか？
でも本当は逆です。
あなたが“あなた自身”として存在し、
発信することが、
誰かの 魂に火を灯すのです。
そうでないと
あなたのエネルギー、核になる想いは
敏感に読者から感じ取られてしまいます。
単に集客したいがための発信なのか
飾らない 誰の前でも同じ 素の自分での
魂からわきだした言葉なのか
見る人が見ればすぐわかります。
◆(3)なぜ、“自己開示”が大切か？
自己開示とは、
弱さをさらけ出すことではありません。
「本当のあなた」でいること。
たとえば、私の講座の受講生さんも、
最初は「SNSが続かない」
「何を発信していいかわからない」と
悩まれている方が多いです。
でも、朝の習慣
「モーニング・リチュアル」で自分軸を整え、
魂のミッションとつながった瞬間──
100日間の連続発信が
できるようになったり
今では「言葉にすることで、
自分の軸が強くなっていくのがわかります」
と、話されています。
素のありのままの自分を表現する
ことは、
「私がここにいる」と世界に伝えること。
それは
誰彼が あーいうこーいう
もし見られたら困るのブロックを
超えています。
私も昔はそうでした。
リアルで知っている人が
私のブログとか発信を見て
あれこれ言われたら
やだな～ なんか居心地悪いな
と感じました。
でも、今は
全くそういうことがなくなりました。
なぜなら、私は
「本当の自分」に
どんなときも、
100%一致して行動したいからです。
怖さを超えた先には、
信頼と共感、魂の仲間たちとの
魂レベルでの絆の深まりが広がっていました。
◆(4)だから、あなたに伝えたいことは…
「もう、“いい人”を演じるのを
やめていいんです。」
「本当のあなたを表現しても、
大丈夫です。」
あなたは長い間、 誰かの期待に応えようと
一生懸命にがんばってきた。
「ちゃんとしてるね」
「いつも気が利くよね」って言われるたび、
心の奥では少しずつ
「本当の自分」をしまい込んで
きたのかもしれません。
でも、魂が喜ぶ働き方をしたい、
本当はもっと「わたし」を表現したい――
そう願っているなら、
もうそのパターンを卒業するときです。
自分を表現することは、
わがままでも、悪でもありません。
むしろ、【魂の使命】を生きるというのは、
「わたしの本質の光を、世界に放つこと」。
あなたが本当の声を発信し始めたとき、
それを必要としている人たちに、
ちゃんと届いていくのです。
あなたが発信に詰まるのは、
「能力が足りないから」でも
「言語化が下手だから」でもありません。
それはただ、
「今のあなたが、本当のあなたと
ちょっとズレているだけ」。
そのズレを、朝の5分で戻す方法があります。
それが──
私がお伝えしている
「モーニング・リチュアル使命覚醒メソッド」
◆(5) 今日から始められるアクション
もし今、
「本当の自分を出すのが怖い、苦手」
「発信が止まってしまっている」
と感じているなら──
まずは
“自分の軸”を整えるところから、
静かに一歩を踏み出してみませんか？
おすすめは、朝のたった5分から始める
「モーニング・リチュアル」。
習慣は完璧じゃなくていいんです。
あなたのペースで、
できそうなところから
始めてみてくださいね。
たとえば、こんなステップから：
【① 朝の（高次）ダウンロード】
朝起きた瞬間にふっと降りてくる
インスピレーションを、
そのままノートにメモする
【② 瞑想（グラウンディング）】
頭と心がバラバラなときは、
たった3分でもOK。
静かに呼吸し、足元に意識を向けて整える
【③ ビジュアライゼーション】
「こうなったらいいな」を、
ビジョンボードや象徴シンボル、
イメージで可視化していく
【④ マインドセット（言霊・意図の設定）】
「今日の私は、どんな在り方で生きたい？」を、
自分に問いかける習慣をつける
【⑤ リーディング】
魂が喜ぶ本
（ビジネス・精神性・本質テーマなんでも）
を1ページでも開いて読む
【⑥ ジャーナリング】
心の中にある思いや感情を、
素直に書き出す時間をとる
またそれを まとめる、
俯瞰する時間を持つ
【⑦ 今日のミッション】
「今の自分が本当にやりたいこと」を、
小さな行動に落とし込んで実行する
こうした朝の時間が、
“あなたらしさ”を取り戻し、
自然体で表現できる
土台を整えてくれます。
「SNSがこわい」
「言葉が出てこない」
そんなときは、
表現しようとする前に、
“内側を整える”ことから
始めてみてくださいね。
この“静かな対話”を、
毎朝繰り返すことで、
「本当の声」がすこしずつ
言葉になっていきます。
そして、不思議と、
「これ、投稿してみようかな」
と自然に思える瞬間が訪れる。
発信は、気合や義務感ではなく、
【ととのった自分】から
自然に生まれるものなのです。
◆(6) でも、それだけでは十分ではありません
とはいえ、ひとりで整え続けるのは難しいもの。
「やろう」と思っても、続かない…
「誰かに見てほしい」と思っても、怖くて出せない…
それは、「自分に合った環境と仕組み」が
整っていないから。
だからこそ、私の講座では、
習慣化・ブロック解除・
使命覚醒・ビジネス構築までを
【12ステップ×完全伴走】でサポートしています。
あなたの声が“安心して”外に出せるように、
そして“感謝されながら収益に変わっていく”ように、
仲間と一緒に、
地に足ついた変容のプロセスを
進めていくことができます。
実際、SNS発信がまったくできなかった方が──
朝の習慣を整えただけで、
100日発信チャレンジを完走し、
講座づくり・収益化まで叶えられた
事例がたくさんあります。
行動の原点は、
「自分の軸」が整っているかどうか。
それを習慣として身につけられる
環境と仕組みが、ここにはあります。
■５．今日のまとめ：3つのポイント
発信が続かない、怖い、苦手な原因は、
あなたの性格ではなく
「自己基盤の未整理」や
「魂の声とのズレ」にある。
朝の15分、“本当のわたし”と
つながる時間を持つことで、
少しずつ自己一致した表現が可能になる。
環境と仕組みが整えば、
自己開示やSNS発信は
“怖いもの”から
「ありのままの自分」を表現し
魂の仲間とつながる
“喜び”に変わっていく。
自己開示
＝“ありのままの自分”を許すことから始まる
朝の5分〜15分が、
あなたの“魂の軌道”を整える鍵になる
がんばってきたのに、
まだ本当の自分を出せていない
✔ 頭ではわかっていても、現実がついてこない
✔「わたしにも、きっと何かできる」と感じている
──そんなあなたへ。
もう、ひとりで悩まなくて大丈夫です。
今まで出せなかった“本当のあなた”を、
ここから一緒に形にしていきましょう。
私の講座
『天職実現マスターマインドコーチ®養成講座』
では、 あなたが安心して“本当の自分”を表現し、
そのままで人の役に立ち、
感謝され、収入を得られるように
「整える → 手放す → つながる → 行動する」
という４ステップで、
現実を動かしていく
完全伴走型プログラムをご用意しています。
LINEやメルマガ登録では、
無料で学べる「10大特典」や
「体験セミナー」のご案内もお届け中です。
「本当は、わたしにもできるんじゃないか」
その直感を、大切にしてください。
「誰かの目」ではなく、
「魂の目」で見た “あなた自身”を、
信じて 何よりも大切にして
あげてくださいね。
いつも、心から応援しています。
鈴木みつこ
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