SNSで人と比べて落ち込む日に。誰かの輝きで、自分の人生を「足りなかった」にしなくていい

こんにちは、
鈴木みつこです。

あなたは、
こんなことはありませんか？

SNSを見ていて、

誰かのキラキラした
投稿を見た途端、
急に苦しくなる。

楽しそうな写真。

ダイエットに成功して、
素敵なドレスを颯爽と着こなす姿。

仕事がうまくいったという報告。

たくさんの仲間に囲まれて、
楽しそうに笑っている姿。

そんな投稿を
何気なく見ていただけなのに、

その人の人生が急に眩しく見えて、

さっきまで普通だった自分の一日が、
色あせたように感じることがあります。

「私は、いったい何をやっているんだろう」

「私は、何も変わっていない」

「これからも、何も変わらない日が続くのだろうか」

気づけば、
誰かの投稿を見ていたはずなのに、

いつの間にか、
自分の人生そのものを責め始めている。

そんなことはありませんか。

◆ 誰かが輝くほど、自分が小さく見えてしまう

以前の私も、SNSで
誰かが活躍している姿を見ると、
すぐに自分と比べてしまうことがありました。

その人が輝いて見えるほど、
自分のやってきたことが、
小さく見えてしまう。

学んできたこともある。

自分なりに
行動してきたこともある。

苦しい時を乗り越え、
何度も立ち上がってきたこともある。

それなのに、

「私は、まだ何もできていない」

「もっとできると思っていたのに」

「どうして私は、まだここにいるんだろう」

そんなふうに、
感じてしまうことがありました。

◆ 頭では分かっていても、心は苦しくなる

頭では分かっているんです。

人には、
それぞれの人生があることも。

SNSに映っているのは、
その人の人生の
ほんの一部分だということも。

誰かと比べても仕方がないことも。

分かっている。

でも、

心は頭ほど、
聞き分けがよくありません。

分かっていても、
メンタルが落ちる時は落ちる。

誰かの活躍を見た瞬間、

胸の奥にしまっていたものが、
急に痛み出すことがあります。

◆ 本当に苦しかったのは、羨ましかったからだけではなかった

今だから、
少し分かる気がします。

あの時、私が苦しかったのは、

本当にその人が
羨ましかったからだけ
ではなかったのだと思います。

誰かの成功を見た瞬間、

「私はこんなに頑張ってきたのに、まだ結果になっていない」

「私の人生は、まだ本当に望んでいた形になっていない」

そんな、

自分の中にずっとあった
報われなさや、

止まっているような感覚が、
刺激されていた。

だから、
苦しかったのかもしれません。

他人の成功そのものが苦しいのではなく、

その人の輝きを見た瞬間に、

「自分の努力は、まだ報われていない」

「私は、まだ何も成し遂げていない」

「私は、まだ足りない」

そんな痛みが、
心の奥から浮かび上がってきていたのだと思います。

◆ 私が見失っていたのは「自信」だけではなかった

そしてもう一つ、
気づいたことがあります。

私は単に、
自信をなくしていたのでは
ありませんでした。

誰かの輝きを見た瞬間、

自分がここまで歩いてきた人生そのものを、
一瞬、見失っていたのです。

苦しかったこと。
遠回りしたこと。

何度も立ち上がったこと。
誰かのために頑張ってきた時間。

学んできたこと。
諦めずに続けてきたこと。

本当は、
いろいろあったはずなのに、

誰かの「今見えている結果」と
自分を比べた瞬間、

それらが全部、
何もなかったかのように消えてしまう。

でも、

誰かの人生が
キラキラ見えたからといって、

自分が歩いてきた道の価値が
消えるわけではありません。

誰かが先へ進んでいるように
見えたからといって、

自分の人生まで
「失敗だったこと」にしなくていい。

誰かの結果を見た、
その一瞬の感情で、

何十年も歩いてきた自分の人生を、

全部、
「足りなかった」にしなくていいのだと思います。

◆ 揺れても、また自分へ戻ってくればいい

今も私は、
人間ですから、
時には揺れることがあります。

誰かが眩しく見えることもある。

「私は、何をやっているんだろう」

そう思う日もある。

でも、
以前と少し違うのは、

揺れた時に、
自分へ戻る道を知っていることです。

比較を、
完全になくさなくても
いいのかもしれません。

誰かの輝きを見て、
自分を見失ったら、

また、
自分の人生へ戻ってくればいい。

自分が歩いてきた道。

自分にしかない経験。

ずっと大切にしてきた想い。

そして、

本当は、
これからどう生きたいのか。

そこへ、
もう一度戻ってくればいい。

誰かの輝きを見て
落ち込んだ時こそ、

誰かのようになろう
とするのではなく、

「本当の自分」を
憶い出す時なのかもしれません。

◆ 今日、自分に問いかけてみてほしいこと

今日、よかったら、

自分に、
こんなふうに問いかけてみてください。

「私がここまで歩いてきた中で、
本当はもっと認めて
あげたいことは何だろう？」

すぐに、
立派な答えが出なくても大丈夫です。

誰にも見えないところで、
ずっと頑張ってきたこと。

何度倒れても、
また立ち上がったこと。

諦めなかったこと。
誰かを守ったこと。

今日まで生きてきたこと。

そこには、

あなたが思っている以上に、
たくさんのものが
あるのではないでしょうか。

あなたに、
何かが足りないわけでは
ありません。

誰かの人生を生きる必要もありません。

今はまだ、

自分が歩いてきた人生の意味が、
全部見えていないだけ
なのかもしれません。

人生経験も
才能も

ずっと心の中にあった想いも

それらを丁寧に見つめ直していくと、

バラバラだったものが
一本の線につながり、

「私は、このために歩いてきたのかもしれない」

そんな、
自分にしかない道が、

少しずつ見えてくることがあります。

◆ 自分の人生を、もう一度丁寧に見つめたいと思ったら

もし今日の記事を読んで、

「私も一度、自分の人生を
丁寧に見つめ直してみたい」

そう感じたら、

無料体験セミナーでお待ちしています。

何か新しいものを、
外から付け加えるためではありません。

これまで歩いてきた人生。

経験
才能

ずっと心の中にあった想い。

それらを丁寧に見つめ直し、

まだ言葉になっていない
「自分にしかないもの」へ
気づいていく時間です。

▼「本当の自分」を憶い出し、自分にしかない使命を言葉にする
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誰かの人生が、
輝いて見える日があっても、

あなたがここまで
歩いてきた道の価値は、
消えません。

見失ったら、
また戻ってくればいい。

自分自身の人生へ

そして
本当の自分へ

 

鈴木みつこ
天職実現マスターマインドコーチ