人間関係のモヤモヤ解消！エネルギーを守り、最高に心地よい未来を創る方法

 

こんにちは
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。

 

今日は、

「人間関係のモヤモヤ解消
人にエネルギーを取られない！
自分を守り、最高の未来を創る方法」

というテーマでお話しします。

 

◆こんなふうに感じることありませんか？

 

「人にエネルギーを取られるように感じる」
「利用されやすい自分にモヤモヤする」

 

「一生懸命頑張っているのに、
なぜか結果が出ない」

 

「自分を安売りしている気がする」

 

さらに、こんな状況に悩むことも
あるかもしれません。

 

自分なりに全力を尽くしてきたのに、
周りの人が離れていく。

 

違和感を感じながらも、
その場の空気を壊さないように
無理をしてしまう。

 

実は私も、以前は
同じような悩みを抱えていました。

 

「もっと自分を大切にしたい」
「エネルギーを奪われたくない」と思いつつも、
どうすればいいかわからず、
無理をして疲れ切ってしまった時期がありました。

 

特に、相手を優先するあまり、
自分の気持ちを後回しに
してしまうことが多く、

 

「自分はこれでいいのだろうか？」
と迷うこともありました。

 

しかし、そんな私でも、
今では「自分の価値を守る」方法を身につけ、
ブレない自分軸を確立することができました。

 

そして、それが
コーチングビジネスにおいても

 

2011年に起業した
ネット物販のビジネスでも

 

結果として、
より豊かな人間関係や
仕事の成功、成果に
つながっています。

 

多くの受講生の方の
同じような悩みを解消し、
自分を大切にしながら
充実した人生を歩むお手伝いをしています。

 

この記事を最後まで読むことで、
次のことがわかります：

 

✅人にエネルギーを取られず、
自分の価値を守る方法
✅ブレない自分軸を作るための
具体的なステップ
✅感情を手放し、軽やかに
次のステージへ進む秘訣

 

 

◆問題の根本原因

 

多くの場合、こうした
悩みの根本原因は、

 

私たちの内面にある
「無価値感」や
「他者優先の思い込み」にあります。

 

この無価値感が、
無意識に周囲に伝わり、
結果としてエネルギーを奪われたり、
利用されたりする状況を
引き寄せてしまうのです。

 

誤った考え方としては
多くの方は、
心理的な側面にフォーカスした、
セラピー、カウンセリング
マインドの持ち方を変える
物事の考え方を変えるだけで
なんとかしようとします。

 

しかし、感情や思考の
癒しだけでは不十分です。

 

物理次元（行動）、
心理面（感情）、
魂的な側面（エネルギー）の

 

3つをバランスよく
整えることが大切です。

 

 

◆問題を解決する具体的なステップ

 

● 境界線とスタンスの明確化

まずは、自分の価値観や
立ち位置を明確にしましょう。

 

特に、
「自分の価値を値切らない」
「他者の境界線に安易に入り込まない」
というスタンスを保つことが大切です。

 

他者の言動に
違和感を覚えたときには、

 

無視したり我慢せずに
早めに対応することで、
不要なストレスを防ぎ、
自分のエネルギーを守ることができます。

 

（１）物理次元：現実的な整理と対策

★原因の明確化

感情が湧き上がった原因を
紙に書き出し、整理しましょう。

これにより、
モヤモヤの根本が明確になり、
対応策が見えてきます。

 

★違和感への早期対応
小さな違和感を感じたら、
その時点で対処を始めることが重要です。
スタンスを明確に伝えることで、
トラブルを未然に防げます。

 

（２）心理面：感情の受容と癒し

★自分に優しい言葉をかける
「悲しかったんだね」「よく頑張ったね」
と自分を労わりましょう。
それだけで癒しが進みます。

 

そのほかには
おそらく　あなたもご存知である
いろんなセラピーや
マインド思考を変える
方法を試すのもいいですね。

 

 

（３）魂的な視点：ニュートラルな受け止め方

物事を「良い・悪い」で
判断するのではなく、

「ただそういうもの」
と受け止める
練習をしましょう。

 

すべての出来事は、
成長のための気づきの
メッセージを含んでいます。

 

ただこれだけでは
分かりにくいと思うので
さらに以下
具体的に解説します。

 

 

◆解決策：本来の自分に戻り、エネルギーを守る方法

 

1. 境界線とスタンスの明確化

 

まずは、自分の価値観や
「立ち位置」を明確に
していくことが大切です。

 

特に大事なのは、
「自分の価値を値切らない」 ことです。

 

これには、自分自身の価値を
しっかりと認める姿勢が含まれています。

 

同時に、相手の価値をも同じように
尊重することも重要です。

 

さらに、人の境界線の中に
安易に入り込まないことも、
健全な人間関係を築く基盤となります。

 

例えば、違和感を覚えたとき、
それを無視したり我慢したりせず、
早めに対応することがポイントです。

 

違和感は、自分を守るための
大切なサインです。

 

これを放置せず
初期段階で対処することで、
余計なストレスや摩擦を防ぎ、
自分のエネルギーを守ることができます。

 

◆ 物理次元、心理面、魂的な視点を取り入れる

 

2. 物理次元、心理面、魂的な視点を取り入れる

 

モヤモヤした感情や状況が生じたとき、
それは「古い自分の在り方を
手放すチャンス」と捉えましょう。

 

ただし、瞑想や心理的なアプローチだけに
頼るのではなく、

物理的な対応、心理的な癒し、
魂的な統合 の3つの視点を
バランスよく取り入れる必要があります。

 

たとえば

● 物理次元：現実的な整理と対策

現実に何が起きているのかを
具体的に把握し、
冷静に対応策を講じましょう。

 

○原因を明確にする
感情が湧き上がった原因を
紙に書き出し、
整理してみてください。

具体的に状況を言語化することで、
感情の根本にアプローチしやすくなります。

 

○違和感への早期対応
相手の言動に少しでも違和感を覚えたら、
その時点で対応を始めましょう。

小さなサインを見逃さず、
必要であれば明確に
自分のスタンスを
伝えることが重要です。

これにより、トラブルや
誤解を未然に防ぎ、
自分のエネルギーを守ることができます。

 

● 心理面：感情の受容と癒し
ネガティブな感情が出てきたとき、
否定するのではなく、
寄り添うことが重要です。

 

○自分に優しい言葉をかける
「こんな感情を持つ自分はダメだ」
と否定するのではなく、

「悲しかったんだね」
「よく頑張ったね」と、
自分自身を労わる言葉をかけてみてください。
これだけで、心が軽くなり癒しが進みます。

 

○感情を気づきとして受け入れる
ネガティブな感情が湧いたとき、
それを「気づきのギフト」として捉えましょう。

感情を手放すことに焦点を当てることで、
新たな行動力を生むことができます。

 

● 魂的な視点：ニュートラルな受け止め方

物事を「良い・悪い」といった
二元的な判断で見るのではなく、
中立的な視点で捉えることが重要です。

 

○出来事をニュートラルに捉える
私たちが経験するすべての出来事は、
成長のためのメッセージを含んでいます。

それを「ただそういうもの」
と受け入れることで、
自己成長の方向性を見つけることができます。

 

○自分にとっての「正義」を手放す
「良い・悪い」にこだわることや、
「自分の正義」に固執することを
手放してみましょう。

 

歴史や文化によって
善悪の基準が異なるように、
物事の本質には「良い・悪い」
という判断はありません。

 

◆自分の内側にあるブロック＝制限の周波数

 

3. 自分の内側にあるブロック＝制限の周波数

 

私たちの内側には、
「無価値感」や「無私（他者優先）」
といったブロックが存在しており、
それが現実を映し出すことがあります。

 

例えば、次のような
無意識の思い込みがあるかもしれません：

 

「私には価値がないから、こう扱われても仕方がない」

 

無私や奉仕の精神は尊いものですが、
必要以上に他者を優先し、
自分を後回しにしていないかを
振り返ってみることが大切です。

 

このような振る舞いが、
潜在的なオーラとして現れ、
周囲に「この人にはこういう扱いをしてもいい」
というサインを発している可能性があります。

 

 

◆無価値感の根本を理解する

 

4. 無価値感の根本を理解する

一見ネガティブに見える
「無価値感」や「無力感」でさえ、
魂レベルで見ると重要な体験の一部です。

 

私たちは完全な意識の存在ですが、
地球という制限の多い環境で
「無価値感」や「無力感」を
あえて体験しようとしています。

 

これを理解することで、
自分を責めるのではなく、
ただ受け止める心の余裕が生まれます。

 

◆手放しと統合のワーク

 

5. 手放しと統合のワーク

「手放しと統合のワーク」は、
感情や周波数レベルで
これらのブロックを解消する
非常に有効な方法です。

 

たとえば：

「私は古い自分の在り方を手放す」と宣言し
モーニングリチュアルを通じて、
毎朝、意識的に手放しと統合の
エネルギーワークを習慣化する。

 

これにより、
内面にあるネガティブな感情＝周波数を
形にして手放し、
さらに「最高の自分」に
統合することが可能になります。

 

自分の境界線を明確にし、
スタンスを保つことで、
不要なエネルギーの消耗を防ぐことができます。

 

どんな出来事も
「気づきのギフト」として捉え、
自分の価値を認める姿勢を持つことで、
より自由で軽やかな人生を
歩むことができるでしょう。

 

◆みつこの具体的な体験事例

 

●値下げ交渉に疲れた経験

私はネットショップを
もう13年ぐらい行っていますが

フリーマーケット、メルカリなどの
ネット物販も行う中で、
値下げ交渉に疲れてしまった
時期がありました。

 

– 値切られるたびに
「不当にエネルギーを取られる」感覚があり、
エネルギーがどんどん下がってしまいました。

 

– 私は、ネット物販でもコーチングビジネスでも、
商品やサービスを値切る・
値切られることが好きではありません。

 

なぜなら、自分も相手もその価値を
十分に受け取れなくなる
と感じるからです。

 

でもそんなある日、ふと気づいたのです。

このモヤモヤは、私自身の中にある
「無価値感」が映し出されているのだと。

 

– 自分の奥底に
「私には価値がないから、
こう扱われても仕方ない」

 

という無意識の思い込みがあり、
それが現実に反映されている
ことに気づきました。

 

– 嫌なことには「ノー」と言っていい。
自分の価値を正当に主張しても良いのだ。
そういう場を　そもそも作らないことが
大事なのだ。そう気づいた時、
心がとても軽くなりました。

 

その後、私は自分のスタンスを
明確にすることにしました。

 

– 不当に失礼に値切ってくる人は、価値を受け取れない人。

いい悪いではなく、要は、どちらの文化の中に

自分が住みたいか、心地よく感じるかなのだ。

それならば、正規の価格で購入してくださる
お客様だけを相手にすればいいのだと
考えを改めました。

 

 

– 値下げ交渉を受け入れるのは、
相手の要求にただ従うのではなく、
売り手こちらが主導権を握るべきものです。

 

これにより、自分のスタンスを
しっかり打ち出すことの大切さを実感しました。

 

ポイント：現実は「ただそうあるだけ」

 

ただ、大事なこと
この体験を通じて学んだのは、
目の前に映し出される出来事には、
そもそも良いも悪いもないということです。

 

ただ「そうあるだけ」であり、
それにどう反応するかは
自分の価値観や周波数が
影響しているのです。

 

値切る文化の中に住みたいか
住みたくないか、
かかわりたいのかどうなのか
は自分で決める。

 

– モヤモヤした感情が湧いたとき、
それは自分が抱えている
価値観を見直すチャンス。

 

– 自分のスタンスを明確にし、必要なら「ノー」と言うこと。

 

それが、エネルギーを守り、
健全な人間関係を築くための
重要な一歩になると感じました。

 

それでどうしたかというと
私は、最初は価格交渉を受け入れてたのですが

 

中にはあまりにも失礼な人もいて
自分のエネルギーがとられるばかりだと思い、

 

ある時点で
ぴしっと自分のスタンスを明確に示しました。
プロフィールや商品説明に
以下のような一文を加えました：

 

—————–

こちらの商品は、
お値下げ交渉には対応しておりません。

現在提示している金額が
お値下げを考慮した金額となりますため
ご理解いただけますと幸いです。

大切にしてくださる
ご縁のある方にお譲りできれば幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

——————

みたいに。

 

このように、最初から
スタンスを明確に示すことで、
余計なトラブルを未然に
防ぐことができました。

 

この経験を通じて、以下のことを実感しました：

 

1. 現実に現れる出来事は、自分の価値観や周波数の反映である。
2. 嫌なことには「ノー」と言い、自分の価値を守ることが大切。
3. スタンスを明確にすることで、不要なエネルギーの消耗を防げる。

 

– 嫌なものや違和感のあるものには、
即座に「ノー」と言って良いのです。

 

注意点としては

曖昧な立ち位置や中途半端な対応は、
かえってトラブルを招きやすくなります。

 

しかし自分の人生に
リーダーシップを発揮して

自分のスタンス（在り方）を
明確に打ち出すことで

不要なトラブルが激減し、
エネルギーを守ることができるようになりました。

 

◆今日から始められるアクション

 

●自分の価値を認める時間を作る
毎朝5分でも良いので、自分自身に問いかける時間を作りましょう。

 

●違和感を感じたら早めに対処する
少しでも嫌だと感じたら、その感覚を無視せず、行動に移しましょう。

 

●物事をニュートラルに捉える練習
起きている出来事には、良い悪いはありません。それをただ受け止める練習を始めてみましょう。

 

まとめ

・境界線を明確にし、エネルギーを守ること。
・自分の価値を認め、無価値感を手放すこと。
・魂的な視点を取り入れ、軽やかに次のステージへ進むこと。

 

以上、今日は、

「人にエネルギーを取られない！
自分を守り、最高の未来を創る方法」

というテーマでお話ししました。

 

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