ビジョンボードの作成（８分野）シンボル画像:「最高の自分」を見える化させてビジョンボードで使命＆天職を実現する方法
今日は、
【専門分野1】 潜在意識の書き換え
STEP5 イメージの力：
クリエイティブ・ビジュアライゼーション
から
「最高の自分」を見える化させて
ビジョンボードで天職を実現する方法
ビジョンボードの作成（８分野）シンボル画像
についてシェアします。
目次
◆「私なんて、ダメだ。。。」
あなたは、
自分より
できている誰かと比較して
「私はダメだ」と
思ってしまうこと、ありませんか？
一見ポジティブで
明るく前向き、
行動もしてるつもり。
でも感受性が強くて
繊細な面を持っている。
調子がいいときは
良いんだけれど、
ビジネスでもプライベートでも
ずっと上向きな時ばかりではないので、
ちょっと落ち始めると
「やっぱり私は向いてないのかも」
「自分は全然できてない」と
自分を責め始めることはないでしょうか。
私自身も、以前はそういう
気分のアップダウンがかなりありました。
たとえば
起業塾に入っても、
最初はやる気満々でも
次第に
結果を出している先輩の方々の活躍に
圧倒されて
「私、ホントに大丈夫だろうか」
「私は、たぶんあんなふうになれない。。。」
と落ち込んでしまったり。
後から始めた人に
どんどん追い抜かれていく感覚になる。
自信がなくなる。
表面上は明るくポジティブに振舞っていても
内心は劣等感でいっぱい。
「やっぱり自分には無理かも」
「自分は才能がない」と
思ってしまうことが
よくありました。
◆自己肯定感は低くてもトレーニング次第で変わる
そんなふうに
私はもともと自己肯定感が低く
結果が出ないと
メンタルが落ち込みやすかったのですが
揺れ幅、ブレ幅がどんどん小さくなって
今ここで自分がやるべきことに
しっかり集中できるようになった、
その結果、ビジネスでも成果がでるようになった、
その大きな理由の一つには
毎朝の
ブレない自分軸をつくる朝の習慣
モーニング・リチュアル実践の中での
イメージの力を使う
ビジョンボードの活用が挙げられます。
先日の記事の中で
自分らしく最高に輝く
使命＆天職を実現するためには、
「どこに自分の意識の焦点を当て続けるか」
それが大事！
なぜなら
人は自分の
意識の焦点を当て続けたものが
日常生活の中で具現化するから、
でも、人間は
生存を維持するために
脳の仕組みで
ネガティブな情報に
つねに意識がいきやすい。
だからこそ
それを司る
脳の注意制御機能を鍛える
トレーニングをするといいよ、
とお伝えしたことは覚えていますか？
そうした
自分の意識の焦点を
どこに当て続けるか、
というトレーニングを
日々、日常的に、
習慣的にやるためには
仕組みが必要です。
それを日常の中に
組み込むために、
ビジョンボードを活用する。
また、
潜在意識に
より深く深く落とし込み、
なりたい自分、
在りたい自分の実現を加速化するために、
自分が生まれる前に決めてきた
最高の人生のストーリーを
あらかじめ「視る」ためには、
「コツ」がありますので、
今日はそのコツを伝授しますね。
たとえば、こんな感じです。
◆ビジョンボードは進化する
私自身
今から20年ほど前に
ビジョンボードを作り始めたのですが、
年々進化していっています。
そしてそれは、ふつう一般で言われる
ビジョンボードとは少し違う部分もあるのですが、
それを加えてから、引き寄せや最適化、具現化の
効果が出るのが早くなったように感じます。
ビジョンボードをつくり
「最高の自分」を見える化させて
毎朝、「独自の方法」で
潜在意識に徹底的に刻み込むことを
徹底してやり始めた。
それによって
・ブレない自分軸が強化され
・現実世界で必要なものが
ドンピシャのタイミングで
引き寄せられるようになったり
・自分に自信が持てるようになった
・周囲に振り回されたり
ネガティブなものから影響を受けにくくなった
・何かあっても、動じない、
冷静な状態を保てる
・根っこの部分で、
生きる強さが身についた
と感じます。
もしかすると、
「ビジョンボード？」
「ああ、知ってる」
「やったことがある」
「でも、今はホコリをかぶってる」
「あんまり効果を感じなかった」
と、勉強熱心なあなたは言うかもしれません。
そうですよね。
でも、ビジョンボードの使い方も
奥が深いのです。
そして、自分のライフステージや
ビジネスのステージに合わせて
どんどん進化するものなのです。
なので、古いやり方に固執するのではなく
どんどん進化、最適化させることが
とっても重要です。
こんな使い方もあるのだと知ることで
あなたの天職や夢の実現が
大きく加速するのではないかと思うので
少しシェアします。
◆ビジョンボードとは何か？
まずビジョンボードとは何かというと、
一枚のコルクボードなどに、
将来自分のなりたいイメージに近い
写真や言葉などを
コラージュして貼り付けたもの。
ビジョンとは 英語のvision で
理想像や未来像の事です。
ただ私の場合は、
なりたいイメージ画像などを
貼り付けて、単に見るだけでは
弱いと感じたので、
より強く深く
自分の潜在意識に刻み込み、
夢実現が加速するように
朝の行動習慣の中に
独自の方法で
落とし込んでいます。
思い返すと
私がこのビジョンボードを
本格的に活用し始めたのは
いまから15年以上前、
2005年ぐらいのこと。
アメリカ在住の日本人女性
起業家の最初のメンターのもとで
学ばせていただいたころに
「夢を叶える宝地図」の
望月俊孝さんとお会いして
最初のビジョンボードを つくったことが
きっかけです。
宝地図とは
望月俊孝さんが提唱されている
夢実現方法です。
コルクボードに叶えたい
夢の写真やイラストなどを貼り、
それを頻繁に眺めるだけで
夢が叶ってしまうというもの。
宝地図、ドリームボードなど
いろんな呼び名があるようです。
この過去15年間ほどは、
自分なりにアレンジして
何回も 作ったり
アップデートを繰り返し、
一番しっくりくる
自分独自の活用法に
進化させてきました。
◆ビジョンボードをつくることがなぜ大切なのか
では、なぜ
ビジョンボードをつくることが
大事なのでしょうか？
その理由は、
まずビジョンボードとは、
叶えたい夢を可視化し、
夢の実現をアシストしてくれる
自己実現のためのツールだからです。
自分が望む最高のものを
創り上げるためには、
まずあなたの想いを
見えるようにする、
視覚化することが大事です。
それによって
・叶えたい夢をより明確に具体化できる
・見ることで行動が無意識に変化する
・毎日の行動指針になる
その結果、
行動変容が起きたり、
高いモチベーションの維持が
できるようになったりと、
様々なメリットが得られます。
もう一つ
ビジョンボードを作る
大きな効用は、
それを見るだけで
自分スイッチが入る、
以前にもお話した
自分の集中力が最大化する
「ゾーン」にラクに入れるようになる
ことが挙げられます。
また一つのボードに
文字や画像などを通して
まとめれば、
あっちのノートに書いた、
こっちに書いた
どこに書いたっけ、ではなく
それを見るだけで
自分が最高のパフォーマンスを発揮できる
ゾーンに一瞬にして
すっと入っていくことができるようになる
と私は感じます。
◆どんな方法でやっていくか
じゃあ、どんな方法でやっていったらいいか。
究極的には
自分にとって
一番やりやすい、
効率的だと感じる方法に
アップデートさせていけばいいのですが、
効果を最大化させるためには、
まず３つのコツがあります。
たとえば、こんな感じです。
(1) 中央にシンボル画像を置く
一点集中法など、
注意制御機能を鍛えるためにも
意識を集中させて「視る」一点を決める。
シンボル画像は
その一点を取り巻く
８つの分野に分割し
全方位に意識を向ける。
(2) メタファー（比喩）やシンボルを使う。
行きたいところ、
なりたい自分、
ほしいもの、などの
イメージ写真を貼るのは
もちろん良いのですが、
もし自分が、生まれる前に決めてきた
最高の人生ストーリーを生きたい！
自分らしく最高に輝く
使命＆天職を実現したい
と本気で思うのなら、
もう少し抽象度を上げて
バージョンアップすることが必要です。
自分の潜在能力に
アクセスするための鍵となる
メタファー（比喩）やシンボルを使うことで、
より深く潜在意識に落とし込んだり、
読み解くことで潜在的な能力を
引き出すことができるようになります。
(3) 仕組み化する。
朝の習慣に組み込む。
潜在意識に深く刻み込むためには
一定期間、繰り返し、
何度も何度も上書きする必要があります。
家事などフル作業モードに入る前の
早朝ひとりタイムがベストです。
また一度やっておしまい、
気が向いた時だけやる、では
自分の意識の使い方をマスターすることは
難しいので、習慣化＆仕組み化することが
非常に重要です。
◆私の場合は、こんな感じです
私の場合、
初期のころは
コルクボードに叶えたい
夢の写真やイラストなどを貼って
頻繁に眺める
という方法も行っていたのですが、
どうもそれだけだと弱いと感じて
自分バージョンに進化させていきました。
いまなお
進化の途上で
これからも
ワクワク変えていくつもりですが、
変わらないことが
２つあります。
それは
1. 中央にシンボル画像を置く。
８つの分野に放射状に分割したような
シンボル画像を中央に置く
８つの分野とは
たとえば
・最高の自分
・仕事ビジネス
・お金豊かさ
・健康
・家族パートナー、
・師・仲間・人間関係
・楽しみワクワク喜び学び
・貢献ライフワーク
（ミッション、ビジョン、バリュー）
などです。
何か一つに偏るのではなく
自分の人生の全方位に意識を向ける
それを統合するような感覚です。
2. メタファー（比喩）とシンボルを読みほどく
人は何かを
自分の中に受け入れたり、
思考したり、創造するとき、
実は言語よりも先に
メタファー（比喩）やシンボル、
イメージでとらえています。
生まれたての赤ちゃんが
言葉がまったくわからないけれども
自分に必要なものを
受け容れ学び、
すくすく成長していくように。
私は
クライアントさんの現状の課題や
もともと持っている気質、強みなどを視る時に
ビジネス・コンサル的な要素のワークだけではなく、
これまでの
スピリチュアルな学びも併用し
オーラリーディングや
透視、
タロットやオラクルカードなどを使った
カードリーディングも行い、
全方面からのフィードバックを行うことがあります。
そうした時に
アタマに降りてくるのも、
あるいは
カードに描かれているのも
シンボルです。
シンボルとは
あなたにとって、
それが何を象徴するか？
何を思い起こすか？
ある種の質問に沿って
掘り下げていくと
すっと出てきます。
また、
望む最高の未来を実現するためには、
抽象的な概念を、
まず視覚化し
常に見える状態に
することが大事です。
立体化させ
触れられるようにすることで
実現が加速します。
なので、
私は毎朝行う
ワークの中では
そうした立体化させたシンボルに
触れる、
自分の潜在意識の中に
深く落とし込む
といったワークも
簡単なものですが
必ず行っています。
◆ビジョンボードも奥が深い
話を戻して
何が言いたいかというと、
一見、あ、
それ知ってる、
聞いたことある
やったことある
というもの
たとえば
ビジョンボードのようなものでも
実は本当は
奥が深いということ。
使いようによっては
あなたの中にまだまだ眠る
潜在的な能力を
飛躍的に開花させるツールとなりえる
ということ。
そうした体系化した具体的な方法、
学びなども
１月末にスタートする
新しい講座では
じっくりお伝えしていきます。
楽しみにしていてくださいね。
◆まとめ：重要なことは？
ビジョンボードを通じて
夢を可視化し、
自分の最高の姿を
具体的に視る、
アクセスすることが、
成功への近道であり、
その効果を最大化するためには
深い理解と工夫が必要です。
イメージの力、
クリエイティブ・ビジュアライゼーション、
ビジョンボードの作成（８分野）と
シンボル画像の活用が
最高の自分と天職を
ワクワク実現するための
鍵です。
もし、
今日お伝えしたことの中で
ビビッときたこと、
ひらめいたことがあれば、
ぜひ７２時間以内に
行動を起こしてください。
ひらめいたら
即行動！
そして、気づきや学びがあれば、
簡単でもいいので
アウトプットしてみてくださいね。
ラーニング・ピラミッドといって
学びたい、身に着けたい内容を
効率よく
脳や潜在意識に定着させるには、
ただ読む、ただ聞くだけではなく
弱いです。
アウトプットしてみる、
自分から小さな行動を
起こしてみるなど、
能動的・積極的に学習することが
とっても有効です。
自分から何度も
学習に関わっていくことで
実践・経験を通して
確実に脳に定着、
潜在意識にも深く刻まれていきます。
あなたからの
ワクワク天職実現に向けた
勇気ある行動
小さな一歩でいいんです。
お待ちしています(*^_^*)
以上、今日は
イメージの力：
クリエイティブ・ビジュアライゼーション
から
ビジョンボードの作成（８分野）シンボル画像
というテーマでお話しました。
いつも心から
あなたを 応援しています！
鈴木みつこ
———————–
★【お知らせ】★
2024年1月末から
新・講座をいよいよスタートします！
ビジネス行動習慣術と
スピリチュアルの両輪（りょうわ）で
潜在意識のブロックを解除し、
ゼロからの天職実現・起業・副業を
強力に伴走サポートする講座です。
内容は
こんな感じです。
「天職実現マスターマインドコーチ養成講座」
（１）潜在意識の書き換え：
自分のブロックを外す、
ブレない自分軸をつくる
Step01: マインドセット＋
天職実現のロードマップ
Step02: 脳の仕組みと潜在意識
Step03: 潜在意識のブロック解除方法
Step04: ブレない自分軸をつくる朝の習慣：
モーニング・リチュアルの実践
Step05: イメージの力：
クリエイティブ・
ビジュアライゼーション
（２）天職実現のコーチングスキル：
他者のブロックを外す
Step06: コーチングの基本、原理原則を学ぶ
Step07: 他者のブロックを外し最高の自分に導く
（３）コーチング・ビジネス：
お金のブロックの解除：
高単価のコーチとして活躍
Step08: マインドセット ：
自己基盤とビジネスの土台
Step09: ポジショニング：
三種の神器を使って誰に
何を伝えるのか明確に言語化
Step10: ビジネスモデル：
自分オリジナルの講座をつくる方法
Step11: マーケティング＆セールス：
ファン化集客の仕組みと
セールスのブロック解除
Step12: お金のブロックの解除、
最高の自己実現∞
（内容は、個別微調整を重視し、
アップデート、変更になることがあります）
詳細、体験セッション、
モニター様募集のご案内などを
近々 お知らせします☆彡
「自分らしく最高に輝く！」
使命＆天職を実現したい
あなたは 楽しみにしていてくださいね(*^_^*)
疑問、質問、相談を受け付けています。
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とても嬉しいです。
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夢を叶えたい！
最高の自分と天職を生きたい！
と感じる方は
ぜひ メッセージ くださいね。
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最後まで お読みくださって
ありがとうございました。
鈴木みつこ
●自己紹介（アニメでわかる潜在意識のブロックの手放し方）☆彡
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