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突然イライラしてしまったとき

「また怒っちゃった」と
自分を責める前に少しだけ、
その“前”を見てみてください。

今日の問いは
「その前、私は何を我慢していた?」

▼今日の5分コーチング
https://youtu.be/eJu2I09qxBg?si=b4Kvq3JoS_UJUcJf

#自分軸 #自分を大切にする #本当の自分を生きる

突然イライラしたとき

「また怒ってしまった」と
自分を責める前に

本当は嫌だった
本当は疲れていた
少し助けてほしかった

そんな気持ちが
積み重なっていなかったか
見てあげてください

感情を責めるより
その奥にある本音を知る

そこから
次のあなたらしい選択が始まります

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