「三日坊主で続かない？」でも大丈夫。行動習慣パターン・目標達成のタイプ
「ビジネスとスピリチュアル」の両輪で
潜在意識のブロックを解除し、
ゼロからの天職実現・起業・副業を支援する
天職実現マスターマインドコーチの
鈴木みつこです。
【専門分野1】 潜在意識の書き換え
STEP1 マインドセット＋
天職実現のロードマップ
から
「三日坊主で続かない？」でも大丈夫。
行動習慣パターン・目標達成のタイプ
というテーマでお話します。
目次
◆「三日坊主で続かない？」でも大丈夫
「三日坊主で続かない」
「行動が止まってしまう」
「習慣化が難しい」
そんなお悩みありませんか？
最初はいいんだけど
ちょっとすると
だんだん飽きてくる
他のことが気になる。。。
自分よりすごい人と比べて
「できてる人」のことが気になって
「自分はダメだ、、、」
「私は何をやっているんだろう」
と気持ちが落ち込み始め
やがて行動が止まってしまう。。。
ようなことです。
かつての私も
同じ悩みでよく
気持ちが落ち込みました。
そしてクライアントさんの多くが
同じような部分で
つまづくのをみてきました。
ゴール設定＆達成の仕方は
人それぞれ違うのに
こうあるべしに
縛られすぎて
動けなくなってしまう人が
非常に多い、、、
そしてそれは
実にもったいない！！ことだと
感じました。
◆なぜ、習慣化が難しい、行動が止まるのか
なぜ、習慣化が難しい、
行動が止まるのか
というと
その理由は３つ。
1) 自分の本質からズレた生き方をしている、
2) 潜在意識のブロックがある
3)（自分の特性を生かす）やり方・方法を知らない
からです。
たとえば
1) 自分の本質からズレた生き方をしている、
では
自分のもともとの特性とは合わない
違ったやりかたをしている
2) 潜在意識のブロックがある
では
何事も最後までコツコツやらないといけない、
と思っている。
ゼロか１００の白黒思考。
世間一般的に良いと言われる方法を
１００％完璧に行わないといけない
という思い込みがある。
3)（自分の特性を生かす）やり方・方法を知らない
では
注意、意識の焦点の置き所がまちがっている。
個別微調整や最適化カスタマイズを行っていない。
強みを伸ばすのではなく、
弱みを克服しようと躍起になっている。
◆自分の目標達成のタイプを知る
じゃあ、どうしたらいいのか、
何がいちばん重要なのか？
それは、
●行動習慣パターン・目標達成のタイプはみな違う
●自分は「コツコツ山登り型」なのか、
それとも「スイスイ波乗り型」なのかを知る
（ハイブリッド型の場合は、その割合を知る）
●自分の特性を活かすことに全集中する
ことです。
人の成長スタイルには
大きく分けると
山登り型と 波乗り型が
あります。
コツコツ山登り型は、ビジョン型
スイスイ波乗り型は、価値観型
とも言い換えられます。
●コツコツ山登り型タイプは、
・目標を明確に描いて
それを実現させる
コツコツ努力型。
・詳細な計画をもとに、
行動や習慣を繰り返し、
着実に行動して
理想を追求していく
タイプです。
それに対して、
●スイスイ波乗り型タイプは、
・プロセスを細かく決めないで
大きな方向性だけを定め
自分の波に乗る！
（ずっと漂流は 困りますが）
ことを大事する
・人との出会いや機会・
自分の直観をもとに
臨機応変に行動し
理想を追求していく
タイプです。
また
わたしのように
ハイブリッド型の方も
いるかもしれませんね。
その場合、自分の中で
山登り型：波乗り型の
それぞれの割合を数値化しておくと
自分を俯瞰したり
自分マニュアルをつくる上で
天職実現を加速する
手がかりになります。
自分のタイプを
知っておくことは
行動を習慣として
日常生活の中に
落とし込んでいくときにも
役立ちます。
自分のタイプに合わせた
行動習慣を身につければ、
目標達成への道が開け、
行動が止まることがなくなり、
不要に自分を卑下したり
責めることがなくなり、
今目の前のこの一歩、
結果・成果が出る行動、
本当に今
自分にとって
やるべき行動に
集中できるようになり
天職への道がさらに
ひらいていきます。
◆そのためにおすすめな方法は
・まずは、自分のタイプを知る
・山登り型なのか、波乗り型なのか
・はたまたハイブリッド型なのか？
・その場合、上手くいっている時の
比率はどのくらいなのか？
（私の場合は、3.5 : 6.5 の割合です）
・それぞれにあった行動習慣化、
意識の焦点の置き所を学ぶ
・自分を縛る思い込み、
潜在意識のブロックを解除しながら
ビジネス、行動習慣など
物理的なアプローチだけではなく、
スピリチュアルや潜在意識など
精神面からのアプローチも採り入れる。
もう少し具体的に話すと、
では、
やりたいことを形にして
天職実現するために
まずは
「朝、自分ひとり時間をもつ」
という課題が出たとしましょう。
まずは
朝 １５分
自分と向き合う
時間を持つ
というのを
具体的なアクションプランにするなら
さきほどの
山登り型の方なら
行動パターンを固定する方が
やりやすいでしょう。
いつ、
どこで、
どれぐらい、
何を、
どうする
徹底的に
明確化します。
例）5:30から5:45まで
自宅リビングで
15分間
振り返りを
ノートに１ページ書く
それに対して
波乗り型の あなたの場合には
行動パターンをもう少し流動的なものにする。
つまり
あまりにも
カチッと 決めてしまうのではなく
どういう時に、何を、どうする
○○が終わったら
（○○しながら）△△をする
みたいな形で
やるんです。
例）朝起きて、
コーヒーを入れた後、
自宅リビングで
ひらめいたこと、
思い浮かんだことを
自由にノートに
１ページ書く
みたいに。
習慣化するためには
行動をパターン化することが
大事です。
◆ハイブリッド型は
わたしは
ハイブリッド型なので
ノートPCを使って、
オンライン上でエバーノートなどに
１日の流れを細かく 書きだしたり、
（それらのテンプレートがあるので
毎日貼り付ける、記録する）
Toodledoのタスク管理サイトに
アクセスして
毎日やることが時系列にならんだ
チェックリストも、ちまちまチェックしていく
というようなことも
日常的に行っています。
ただ それに縛られないで
流動的なものにしています。
たとえば、
季節や体調でも
起きる時間が変化します。
でも、
朝起きたら
○○をする
このパターンは
起きる時間に関係なく
夏でも冬でも
平日でも 日曜日でも
かわりません。
要は、
自分の傾向やタイプを知り、
それに照らし合わせて
「最適化しつづける！」
ことが超重要です。
ぜひ やってみてくださいね。
今日お伝えしたことの中で
ビビッときたことがあれば、
１つでいいので、
行動に即移してくださいね！
◆まとめ：重要なことは？
自分らしく最高に輝く天職を実現するには、
行動習慣と目標達成のタイプを知り、
自分に合った方法で進むことが重要です。
ゴール設定＆達成の仕方は
人それぞれ、
違うのだと
心得ておいてください。
こうでなくてはいけない
と一度思い込んでしまうと
そのゴールに執着して
自分で
自分の可能性を
狭めてしまうからです。
そうできない自分を
責めてしまい
せっかくのあなたの
強みを活かすことが
できなくなってしまうからです。
●行動習慣パターン・目標達成のタイプはみな違う
●自分は「コツコツ山登り型」なのか、
それとも「スイスイ波乗り型」なのかを知る
（ハイブリッド型の場合は、その割合を知る）
●自分の特性を活かすことに全集中する
以上、今日は
「三日坊主で続かない？」でも大丈夫。
行動習慣パターン・目標達成のタイプ
についてお伝えしました。
あなたが
１日でも早く
生まれる前に決めてきた
魂のミッションを憶い出し、
最高の自分と天職を
自由に豊かに輝きながら
ワクワクと生きることができますように
心から応援しています☆彡
疑問、質問、相談を受け付けています。
無料メルマガにご登録後、
直接返信で、
お気軽に メッセージをください。
↓
私もメッセージをいただけると
とても嬉しいです。
1通1通 読ませていただいて、
直接返信をさせていただいています。
本気で コミットして
夢を叶えたい！
最高の自分と天職を生きたい！
と感じる方は
ぜひ メッセージ くださいね。
頂いたメッセージから
アドバイスを添えて
返信します。
最後まで お読みくださって
ありがとうございました。
鈴木みつこ
●自己紹介（アニメでわかる潜在意識のブロックの手放し方）☆彡
●無料メルマガのご案内
平日 ほぼ毎日応援メッセージを発信しています☆彡
