「瞑想しても変わらない…」と感じたら読むべき、朝15分の習慣で“本当のわたし”が目覚める理由
こんにちは。
天職実現マスターマインド
コーチの鈴木みつこです。
今日は、
「瞑想しても変わらない…」
と感じたら読むべき、
朝15分の習慣で
“本当のわたし”が目覚める理由
についてお話します。
目次
◆あなたは、こんなお悩みを抱えていませんか？
・朝、心がザワザワしてやる気が起きない
・頑張りたいのに、動けない日が続いている
・イメージや瞑想はしているけど、
現実が変わらない
・SNSや講座づくりも止まっていて、
どうしていいかわからない
こうしたご相談を、
私の講座に来られる方から
本当によくいただきます。
そして──
「私って、意志が弱いから…」
「やっぱり、ビジネス向いてないのかも…」
そうやって、自分を責めてしまう方が
本当に多いのです。
でも、大丈夫。
そんなふうに思ってしまうのには、
ちゃんと理由があります。
◆私も、同じでした
実は私自身も、
・頑張っているのに現実が変わらない
・自分を整えても、すぐブレる
・「もう私には無理」「全部投げ出したい」
と思った瞬間も何度もあった
そんな時期を、
何度も何度も経験してきました。
でも、どんなときも
私を支えてくれたのが、
しっかりと本当の自分にリセットし
自分軸に立ち還ることができた
人生何があっても常に前を向いて
また一歩一歩と歩みだせた
行動しつけることができたのは
20年以上実践し続けてきた
ブレない自分軸を作る朝の習慣
「モーニング・リチュアル」のおかげです。
この記事を最後まで読むと──
✔「なぜ、単なる瞑想やイメージ
だけでは現実が動かないのか？」
✔「なぜ、“朝”がすべてのカギなのか？」
✔「あなたの魂のスイッチを入れる
最初のステップ」
が、明確になります。
そして、
自分でも気づいていなかった
“本当のわたし”が、
やった分だけ目覚めていく感覚を
味わえるようになります。
◆問題の根本原因は？
多くの方が勘違いしているのは、
「現実を変えるには、
まずマインドを整えないと」
「潜在意識を書き換えれば、
うまくいくはず」
という思いです。
そう思って、
単に、瞑想やイメージング、
アファメーションなどを頑張る。
でも、そのときは
スッキリした気分にはなるものの
実際にはふと振り返ってみると
「現実はなかなか変わらない」と悩み続ける。
なぜかというと
実はこれ、順番が逆だからなんです。
◆誤った思い込みは？
「思考を変えれば行動できる」
「引き寄せがうまくいかないのは、
自分の波動が低いから」
こんな思い込みが、
逆に行動を止めてしまっています。
本当は──
「行動を先に変えるから、波動が上がる」
「たった5分だけでも“やってみる”ことで、動ける自分に変わっていく」
「外側＝行動と環境を整えるからこそ、内側＝マインドが整っていく」
これは、私自身の経験、
そして9年間で累計15,000時間以上、
たくさんの受講生と向き合い、
コーチング指導・完全伴走してきた中で
たしかに実感してきた“変化の法則”です。
だからこそ、
「動けない…」と感じているときほど、
頭の中で考え続けるのではなく、
まずはたった5分の“行動”から
始めてみてほしいのです。
そこから、すべてが変わり始めます。
◆なぜ、「朝の時間」が大切なのか？
それは、朝こそが
「魂の設計図（ブループリント）」と
最もつながりやすい、
ゴールデンタイムだからです。
一日の始まり。
まだ頭が
情報でいっぱいになる前の、
静かな朝の時間帯は、
潜在意識もクリアで、
思考ではなく
魂の声が最も届きやすい特別な時間。
私の講座の中核メソッドである
「モーニング・リチュアル使命覚醒メソッド」
は、ただの朝活や瞑想、
早起きの気合や根性の習慣でもありません。
それは──
「魂の使命を、
毎朝15分で現実にダウンロードする」
という、まったく新しい
自己変容のメソッドです。
たとえば
「クリエイティブ・ビジュアライゼーション」
と呼ばれる方法で
ビジョンボードや、
シンボル・メタファー（比喩）を
用いたイメージワークと、
私が20年以上かけて体系化した
「7つの朝の習慣」を組み合わせながら、
ただの願望や夢ではなく、
魂の青写真と一致したビジョンを
“現実”に落とし込んでいく時間なのです。
その朝の5分、15分の積み重ねが、
気づけばあなたを、「最高のわたし」が
自然に生きられる日常へと導いてくれます。
◆だから、あなたに伝えたいことは…
「もう、自分を責めなくていいんです。」
「やればやっただけ、
あなたは本来の力を取り戻していきます。」
「深く向き合えば向き合うほど、
ちゃんと“形”になっていきます。」
…もし今、瞑想やアファメーション、
イメージワークや
エネルギーワークをしていても──
なぜか現実が変わらない。
理想を描いても、
モヤがかかったようで進まない。
望む通りの具現化ができていない
感覚があるのなら…
それは、あなたに力がないのではなく
「意識のチャンネル」が
ほんの少しズレているだけ。
表面的に整えようとしても、
うまくいかないのは当たり前なんです。
でも安心してください。
今からでも、いくらでも変われます。
大切なのは、「深さ」。
潜在意識や
魂のブループリント
青写真とつながる“本質的な深さ”──
そして、それを毎日の現実に落とし込む
「朝の5分、15分」という具体的な行動です。
難しいことじゃなくていい。
「ただ自分の心に耳を澄ませる時間を持つ」
そこから、すべては変わりはじめます。
あなたの魂は、ちゃんと知っています。
「こっちだよ」と、
人生の軌道修正を今も導いてくれているのです。
◆今日から始められるアクション
あなたの「魂の軌道」に戻る、
いちばんシンプルで、
いちばん効果のある第一歩。
それは──
まずは、こんなところから
スタートする
● 朝、お気に入りの“整う場所”に座る
● 白湯やコーヒーなど、体と心がほっとする飲み物を用意
● ノートを開き、1行だけ書く
→「今日、どんな“あり方”で1日を過ごしたい？」
→「いま、この瞬間、わたしの魂は何を感じている？」
◆ポイントは、
ToDoや作業ではなく、
“在り方”に意識を向けることです。
「もう朝の時間を整える習慣はあるよ」
という方も、
ここで一度立ち止まって、
見直してみてください。
あなたが今取り組んでいるその朝時間、
「何をするか」だけでなく、
“どんな意識状態で”やっているかが、
未来の現実をつくります。
ただのToDoリストや日記ではなく、
魂のブループリントとつながる“問い”を立てる。
たとえば──
・今日、どんな在り方で過ごしたい？
・わたしの魂はいま、何を感じている？
・私が本当に得たいことは何だろう？
そんな問いを、
自分に向けて投げかけるだけで、
1日の“エネルギーの流れ”が、
確実に変わってきます。
私の講座でお伝えしている
「モーニング・リチュアル使命覚醒メソッド」も、
まさにこの“在り方”から
現実を整えるという考えが核になっています。
さらにその先へ進みたい方には、
あなたのステージに応じて進める
体系化した
12カ月・12STEPの完全伴走型・実践
カリキュラムをご用意しています。
「現実を動かす“習慣”と“仕組み”」を
整えることで、
“自然に動けるわたし”が育ち始めるのです。
整えるだけではなく──
「本当の自分で生きるために、
魂の軌道に毎朝戻る」こと。
それが、あなたの現実を変える
エネルギーの源になります。
まずは“本当の自分”を憶い出す
つながる朝の5分から。
その積み重ねが、
使命を生きる1年後のあなたを創ります。
◆ 私の講座では
「天職実現マスターマインドコーチ®養成講座」は、
40代・50代女性が“
自分史上最高に輝く”魂の使命を思い出し、
自分らしい起業・副業を
“現実に形にしていく”ための、
完全伴走・実践型の12カ月プログラムです。
朝15分の習慣
「モーニング・リチュアル使命覚醒メソッド」を軸に、
体・心・魂を整えながら、
“ブレない自分軸”を育て、
本当にやりたいことで社会に貢献し、
感謝されながら
精神的・経済的な豊かさも
得られるようになる。
その仕組みを作る。
やりたいことはなんでもできる
行きたいところへはどこへでも行ける
なりたい自分には何でもなれる
そんな最高の自分の人生ストーリーを、
誰もが歩めるように設計されています。
◆ この講座が選ばれる理由：
・HSP気質や繊細さ、生きづらさを
抱える女性たちが、
安心して取り組めるステップと環境がある
・SNSやパソコンが苦手でも大丈夫
“魂の使命”を軸に、自然体の発信と
独自講座を構築できる
・12カ月・12STEPで、
「習慣化 → ブロック解除
→ 使命覚醒 → 天職ビジネス構築」
までを一貫サポート
・自信ゼロ、ブロックだらけだった
受講生たちが、
“やればできる私”に変わり、
自由と豊かさと喜びを手にしている
この講座でお伝えしているのは、
ただのノウハウではありません。
「ととのえる → 手放す
→ つながる → 行動する」
という4つのステップで、
魂の声を
“ビジネスという現実”に
具現化する方法。
癒しで終わらせず、
確かな行動と結果につなげる。
それが、私の講座が
大切にしている本質です。
「このまま終わりたくない」
「本当は、やりたいことがある」
そんなあなたの願いを、
一歩ずつ実現していく道が、ここにあります。
◆ まとめ
最後に、今回のポイントを
もう一度お伝えしますね。
1．瞑想やイメージだけでは、現実は変わらない
2．「朝」の時間が、魂の使命とつながるゴールデンタイム
3．小さな“朝5分”が、自己変容のスイッチになる
「整えることも学んだし、
癒しもやってきた…
でもなぜか、現実が動かない。」
「魂の使命を生きたい。
でも、それをどうビジネスに
したらいいのか分からない。」
──そんなふうに感じているとしたら、
それはあなたが間違っている
のではありません。
ただ、「本質的な順番」と
「現実に落とし込む設計」が、
まだ噛み合っていなかっただけです。
あなたの中には、すでに
必要なすべてが在ります。
ほんの小さな朝5分の積み重ねが、
人生を大きく変えていく。
そんな“魂の軌道”に戻る朝の習慣から、
一歩ずつ始めてみませんか？
◆ 魂の使命を“自分らしい天職”に変える最初の一歩を
私の講座では、そんなあなたの
変化と実現を徹底的にサポートしています。
講座の詳しいご案内や、無料体験セミナーの
お申し込みはこちらからご覧いただけます。
▶ 天職実現・使命覚醒の第一歩はこちら
https://mitsuko8888jibun.com/course/
「このまま終わりたくない」
「自分の人生を取り戻したい」
──そう思っている方に、
きっとお役に立てるはずです。
心から、応援しています。
鈴木みつこ
◆ 講座受講生のリアルな声
【限定公開動画】もご覧ください
「SNSが苦手だった」「話すのが苦手だった」
そんなところから一歩ずつ
“魂の使命”を天職にしていった、
みゆきさんの変容ストーリーを
動画でご紹介しています。
▶ 限定公開インタビューはこちら
（HPトップページより）
https://mitsuko8888jibun.com/
あなたにも、きっとできます。
そして、その始まりは“朝5分”からです☆彡
応援しています！！
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