【天職実現】 人生後半、まだこれから。 今の自分に合う生き方へ切り替えるとき｜公開授業 No.003

天職実現アカデミア∞　公開授業 No.003

【天職実現】
人生後半、まだこれから。
今の自分に合う生き方へ切り替えるとき

こんにちは、
鈴木みつこです。

「まだ頑張りたい」
「私には、まだできることがある」

そう思っているのに、
以前のように体が動かず、
気力や集中力も続かない。

そんなことはありませんか。

家族のこと、仕事のこと、
介護や健康のこと。

人生後半になると、
背負うものは少しずつ増えていきます。

休めば、時間を無駄にしているようで焦り、
動けない自分を見るたびに、

「もう遅いのではないか」

「何も形にできないまま
終わるのではないか」

と、心が沈んでしまうことも
あるかもしれません。

それでも、心の奥には

「このままで終わりたくない」

という想いが残っている。

今日は、そんなあなたへ届けたい
公開授業です。

頑張りたいのに、動けなかった約10日間

少し前のこと。

50代の終わり、
還暦を目前にした私は、

約10日間、
体調を大きく崩しました。

暑さが厳しい日に、
実父の命日を前にお墓参りへ行き、

炎天下の中、
息子と一緒に掃除をしました。

その後も、土地の片付けや草取り、
冷房のない場所で過ごすことが重なり、

少し時間がたってから、
頭痛や吐き気、強い倦怠感が
続くようになりました。

時間差で現れた
熱中症のような状態だったのか。

更年期や
ホルモン補充療法の影響なのか。

それとも、脳や心臓に
問題があるのか。

原因を一つに決めることは
できませんでした。

実父は若くして
脳溢血で亡くなっているため、

「もし、脳や心臓の病気だったら……」

という不安もよぎり、

一度きちんと検査を
受けた方がよいのではないかと、

そんなことまで考えていました。

朝、目が覚めても体が重く、
最低限の家事をしたあとは、

ベッドに横になって過ごす。

頭では、

「今日こそ、少し仕事をしたい」

「そろそろ動き出したい」

と思っているのに、
体が起き上がらない。

パソコンに向かおうとしても、
気力も集中力もついてこない。

何かを始める力そのものが、
どこからも湧いてこないような
状態でした。

予定していた東京行きも取りやめ、
今回は、今の体を無視せず、
休むことを選びました。

しばらく休養を続けた、ある朝。

目覚ましではなく、
自然に目が覚めました。

突然、すべてが
元どおりになったわけではありません。

それでもその日は、
前日までの強い倦怠感が嘘のように、

一度もベッドに横にならずに
過ごすことができました。

少しずつ仕事にも戻り、
家族と自宅で焼き鳥パーティをし、

一緒に笑いながら
食事を楽しむこともできました。

普通に起きていられること。

仕事ができること。

家族と食卓を囲めること。

当たり前だと思っていた一つひとつが、
本当は、決して当たり前ではなかったのだと
改めて感じました。

強さとは、無理を続けることではなかった

40代後半ぐらいまでの私は、

これまで、いろいろなことを
乗り越えてきたのだから、

これからも何があっても乗り越えられる。

私は精神力が強いから大丈夫。

そんなふうに思っていました。

自分の力を信じるあまり、
体から届いていた声を

置き去りにしていたのかもしれません。

人生がたとえ100年あったとしても、

20歳から40歳、
40歳から60歳、
60歳から80歳では、

気力も体力も同じではありません。

だからといって、
年齢を理由に、

何もかも諦めるということでは
ありません。

これからお手本にしたいのは、
表舞台で輝いている姿だけではなく、

その方たちが見えない「楽屋裏」で、
どのように心と体を整えているのか
ということです。

思うように動けないとき、

どのように休み、
人の力を借り、

自分を支える環境や仕組みを
整えているのか。

強さとは、
無理を続けることではない。

自分の状態を受け止め、
必要な支えを選び直せることなのだと、

今回の体験を通して感じました。

体は、魂の使命を生きるための大切な器

魂の使命を現実で生きようとするなら、
体を後回しにしてはいけません。

体は、
魂がこの現実世界で願いを形にし、

自分にできることを通して、
誰かへ光を届けていくための
大切な器です。

今回私は、休むだけでなく、
食事や栄養も、

今の自分の反応を見ながら
少しずつ整え直しました。

世間で「健康によい」といわれる方法が、
今の自分にも合うとは限りません。

誰かの正解を
そのまま当てはめるのではなく、

自分の心と体が
どう反応しているかを

丁寧に見ていくことが大切です。

しっかり食べること。

必要な栄養をとること。

疲れたら横になり、休むこと。

ほんの小さなことでも、
その日の自分にできたことを
一つずつ積み重ねる。

それは、
使命から離れることではありません。

これからも長く、
自分の使命を生き続けるための

大切な土台なのだと思います。

可能性がなくなったのではない

体や気力が思うようについてこないと、
私たちはつい、

年齢や能力に原因を求め、

「もっと頑張らなければ」と
自分を追い立ててしまいます。

けれど、体が動かないことは、

あなたの可能性がなくなった証では
ありません。

若い頃と同じ頑張り方や、
自分の状態を無視して走り続ける方法が、

今の心と体、
人生のステージに

合わなくなっているだけなのかも
しれません。

見直す必要があるのは、
あなたの価値や能力ではありません。

今の自分に合う環境、仕組み、
習慣、ペースです。

進む速さを変えることは、
夢をあきらめることではありません。

これからの人生を
自分らしく生きるために、

今の自分に合う道を
選び直すことなのだと

私は感じています。

人生の主導権を、自分の手へ

焦るほど、
私たちは外側へ正解を探しに行きます。

成功した人の方法。

先生やコンサルタントの答え。

家族の期待や世間の常識。

次々と流れてくる、
正しそうな情報。

そして今は、
AIが差し出してくれる
整った言葉もあります。

それらが悪いわけではありません。

誰かの知恵や新しい道具に助けられ、
自分一人では見えなかった道が

見えてくることもあります。

けれど、
その答えを受け取る前に、

「私は本当は、どう生きたいのか」

「今、私の心と体は
何を必要としているのか」

と、自分へ問いかける時間を
失ってしまうと、

いつの間にか
人生の主導権を

外側へ明け渡してしまうことがあります。

先生も、方法も、AIも、
私たちの代わりに

人生を生きることはできません。

人生の主役は、
いつも自分自身です。

自分の体験、感情、本音、
これまで生きてきた人生を起点にして、

AIを整理、言語化、構造化するための
共創パートナーとして使う。

大切なのは、その順番です。

【魂主導AIの順番】

体験する
↓
心と体で感じる
↓
自分の言葉にする
↓
AIに整理を助けてもらう
↓
最後は自分の感覚で選ぶ

魂が先。AIは後。

私にとって
モーニング・リチュアルは、

一日を効率よく始めるためだけの
習慣ではありません。

外側の出来事に心が揺れたとしても、

毎朝、本当の自分を憶い出し、

人生の主導権を
自分の手へ戻すための朝の儀式です。

大切なのは、
二度とブレないことではなく、

ブレても、
何度でも本当の自分へ戻れること。

その積み重ねが、
自分の人生を生きる力を

育ててくれるのだと思います。

今日、5分だけ自分へ戻る

今日は5分だけ、

ノートやスマホ、
PCのメモを開いてみませんか。

正しい答えや、
きれいな言葉を書こうとしなくても
大丈夫です。

今、心に浮かぶことを
一行ずつ書くだけで十分です。

「今、私の心と体は
何を伝えているだろう」

「誰かの答えではなく
私は本当は、どう生きたいのだろう」

「今の私にできる
いちばん小さな一歩は何だろう」

その一行は、
誰かに見せるための答えではありません。

外側へ預けていた
人生の主導権を、

自分の手へ取り戻すための
小さな合図です。

自分の内側から出てきた言葉には、
たとえ整っていなくても、

今のあなたに必要な
大切な真実があります。

その声を急いで
答えに変えようとせず、

まずは、そのまま受け取ってみる。

そこから、新しい道が
静かに始まっていくのだと思います。

人生後半、まだこれから

私はもうすぐ
還暦を迎えます。

還暦は、
これまでの人生を捨てて

まったく新しい自分になる日では
ありません。

喜びも、痛みも、
失敗も、遠回りも、学びも。

そのすべてを抱きしめたうえで、
本来の自分として人生第二章を始める。

私にとって還暦は、
そのような節目です。

還暦を迎える今、

「これから、私はどう生きるのか」

日々の体験を通して、
体と心と魂で感じながら、

自分の人生を
選び直していこうと思っています。

人生後半は、
人生が終わりへ向かうだけの
時間ではありません。

これまで生きてきた経験が智慧へ変わり、

自分にしかできない生き方や天職として
花開き始める時間です。

若い頃の自分へ
戻ろうとしなくてもいい。

心と体と魂を整え、

今の自分に合う環境や仕組み、
ペースへ切り替えていけばいい。

今の自分だからこそ、
届けられるものがあります。

今の自分だからこそ、
歩ける道があります。

私も、人生第二章を、

自分の体と心と魂を大切にしながら
歩いていきます。

ここまで積み重ねてきた人生を土台に、
最高の自分を花開かせていく。

まだ、これから。

あなたの人生も、
ここからです。

もし今、

「私の場合は、
どこから整えたらいいのだろう」

と感じているなら、

天職実現アカデミア∞の
無料体験セミナーでは、

今の自分を責めることなく、

心・体・魂、
そして環境や仕組みを

どこから整えていけばよいのか。

本当の自分を憶い出し、
人生経験を智慧へ変え、

使命を自分らしい天職へつないでいく
全体像をお伝えしています。

急いで答えを出したり、
無理に何かを決めたりする場では
ありません。

これからの人生を、
誰かの答えではなく、

自分の手で選び直していく。

その最初の時間として、
必要なときに受け取っていただけたらと
思います。

▼無料体験セミナー
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鈴木みつこ
天職実現マスターマインドコーチ®
天職実現アカデミア∞™