【5分コーチング｜006-3】バラバラの人生をつなぐ「光の糸」

こんにちは。
天職実現コーチの鈴木みつこです。

この5回のシリーズでは、

「学ぶことは楽しい。
でも、私の人生は
どこへ向かっているんだろう？」

をテーマに、
5日間の実践を進めています。

DAY2では、

「何を学ぶか」と
「何を実現したいか」は、
同じではないというお話をしました。

今回は、
006-3｜DAY3

テーマは、

「バラバラの人生をつなぐ
『光の糸』」

です。

今日の5分コーチング｜006-3｜DAY3

▼YouTubeで見る
https://youtu.be/AqCn2b9Lq7Y

▼スタンドFMで聴く
https://stand.fm/episodes/6ad17543445fe0b173bffd73

動画や音声を聴く時間がない方や、
文章で読む方が頭に入りやすい方は、
このまま読み進めてください。

今日のお話｜読む5分コーチング

これまでの人生を振り返ったとき、

「あれもやった」
「これもやった」

「いろいろ学んできたけれど、
全部バラバラだった気がする」

そんなふうに感じたことは
ありませんか？

若い頃に夢中になったこと。

仕事で経験してきたこと。

家族との暮らしの中で
学んできたこと。

興味を持って勉強したこと。

趣味や、人との出会い。

一つひとつを見てみると、
まったく違う経験に
思えるかもしれません。

「私は結局、
何をしたかったんだろう？」

と感じることも
あるかもしれません。

でも、ここからもう少し深く、

自分自身を見つめてみて
ほしいのです。

「何をしてきたか」よりも、その奥にあるもの

私たちは、
自分の人生を振り返るとき、

つい、

「どんな仕事をしてきたか」

「何を学んできたか」

「どんな資格を持っているか」

という、
目に見える部分に
意識が向きがちです。

もちろん、
それらも大切な人生経験です。

でも、私は、
もう一つ大切な視点が
あると感じています。

それは、

「なぜ私は、
それをやりたいと思ったんだろう？」

と問いかけることです。

何をしたのか。

何ができるようになったのか。

それだけではなく、

なぜ、それに惹かれたのか。

その経験のどこに、
心を動かされたのか。

そこに目を向けることで、

今まで見えなかった
自分自身の願いが、
見えてくることがあります。

違う経験の奥に、同じ願いがあるかもしれない

例えば、

若い頃、
子どもたちに何かを
教えることが好きだった人が
いたとします。

その後、
心理学を学んだ。

さらに、
コーチングにも興味を持った。

一見すると、
それぞれ別の経験に
見えるかもしれません。

でも、

「なぜ教えることが
好きだったんだろう？」

「心理学のどんなところに
惹かれたんだろう？」

「なぜコーチングに
興味を持ったんだろう？」

と、自分の内側を
深く見つめてみると、

「人が成長していく姿を
見ることが好き」

「その人が本来持っている力を
発揮できるように
サポートしたい」

そんな共通の願いが
見えてくるかもしれません。

教えること。

心理学を学ぶこと。

コーチングを学ぶこと。

表面的には違う活動でも、

その奥には、
同じような想いが
流れていることがあるのです。

人生をつなぐ一本の「光の糸」

私は、
自分自身の深い部分と向き合い、

本当の自分を憶い出していくと、

それまで何のつながりもないと
思っていた人生経験の中に、

一本の「光の糸」のようなものが
見えてくることがある

と感じています。

それは、

人生の中で、
何度も心を惹かれてきたこと。

どうしても
大切にしたかったこと。

そして、

本当はずっと、
実現したかったこと。

仕事や資格、
活動の名前は違っても、

その奥にある
大切な願いは、

繰り返し現れているのかも
しれません。

私は、
その「光の糸」が、

魂の深い願い、
使命や天命にも
つながっている

と信じています。

だからこそ、

新しい知識やスキルを
次々に探す前に、

一度、
自分の人生を深く
振り返ってみてほしいのです。

私自身の人生をつないできたもの

私自身も、
これまで本当に
さまざまな経験をしてきました。

クラシックバレエ。

書くことや翻訳。

ネットショップの運営。

心理学やコーチング。

一つひとつを見ると、
まったく違う分野に
思えるかもしれません。

でも、今、
自分の人生を振り返ると、

それらの経験の奥には、
共通する願いがあったのだと
感じています。

私にとっての
「光の糸」は、

「つなぐ」

ということでした。

自分自身の本音と
つながること。

本当の自分と
つながること。

人生で経験してきたことを
智慧につなぐこと。

そして、

人が本来持っている可能性を、

その人らしい人生や仕事へ
つなぐこと。

今、私が取り組んでいる
天職実現の活動も、

そうした人生経験や願いと
深くつながっていると
感じています。

もちろん、

最初から、
自分の人生が一本の線として
見えていたわけではありません。

その時々に興味を持ち、
挑戦し、

悩みながら、
経験を重ねてきました。

でも、後から振り返ってみると、

「ああ、私はずっと、
こういうことを
大切にしてきたんだな」

と感じることがあるのです。

あなたの人生にも、

そんな共通する想いや願いが
あるかもしれません。

今日の実践｜006-3｜DAY3

今日のセルフコーチングの問いです。

「あなたが人生の中で
何度も心を惹かれてきたことには、
どんな共通の願いがありますか？」

今日は、
これまでの人生で
心が動いた経験を、

3つ思い出してみてください。

仕事のことでも、
趣味でも、

学んできたことでも、
人との出会いでも構いません。

例えば、

① 子どもの頃、
人に何かを教えるのが好きだった

② 大人になってから、
心理学を学ぶことに夢中になった

③ 友人の悩みを聞いて、
喜んでもらえたことが嬉しかった

という3つの経験が
出てきたとします。

では、

この3つに共通するものは
何でしょうか？

もしかすると、

「人が自分の可能性に気づき、
成長していくことを
応援したい」

という願いが
見えてくるかもしれません。

今日のワークでは、

単に経験を
書き出すだけでなく、

その経験の中で、

「何が嬉しかったのか」

「なぜ心が動いたのか」

「何を大切にしていたのか」

というところまで、
少し振り返ってみてください。

そして、

そこに共通する願いを
一つ探してみましょう。

今日の小さな一歩

最後に、
見つけた願いを、

自分の言葉で
一文にしてみてください。

「私が人生を通して
繰り返し大切にしてきたことは、
〇〇かもしれない」

という形です。

例えば、

「私が人生を通して
繰り返し大切にしてきたことは、

人が自分の可能性に気づき、
成長していく姿を
応援することかもしれない」

というように。

今は、
仮の答えで構いません。

すぐに答えが
見つからなくても大丈夫です。

また、
人生のすべての経験を、

無理に一つの言葉に
まとめる必要もありません。

まずは、

これまでの人生に
繰り返し現れている
想いを一つ見つけてみる。

そして、
それを書き留めてみる。

それが、
今日の小さな一歩です。

バラバラだと思っていた経験の中に、

一つでも
共通する願いが見つかったら、

それは、
自分の人生を深く理解する
大切な手がかりになります。

書いて、自分の人生を見つめ直す

私は30年以上、
自分の思いや気づきを
書き留める時間を
大切にしてきました。

何かを学んで、

「なるほど」
「そういうことだったんだ」

と気づくことも大切です。

でも、
その気づきを自分自身の
人生に当てはめて、

言葉にしてみる。

そして、
小さく実践し、

振り返ってみる。

私は、
このプロセスを
とても大切にしています。

特に今日のように、
これまでの人生経験を
振り返るワークでは、

思い出した出来事だけでなく、

そのときの気持ちや、
ふと浮かんできた言葉も、

一緒に書き留めてみてください。

今は意味がわからなくても、

後から振り返ったときに、
自分の大切な願いに
気づく手がかりに
なるかもしれません。

図解付き実践ワークシートも、
ぜひご活用ください。

印刷して手書きで記入しても、
ノートに書いても、
パソコンでまとめても構いません。

全部を一度に
完成させる必要はありません。

今日は5分でも、
自分自身と向き合う時間を
つくってみましょう。

シリーズの次回は、その願いを「届ける価値」へ

DAY4では、

「あなたは、この人生で
何を実現したいですか？」

というテーマで、

今日見つけた願いを、

自分だからこそ
誰かに届けられる価値として
言葉にしていきます。

まずは、

自分の人生の中にある
「光の糸」を探してみてください。

図解付き実践ワークシートで、学びを形に

5分コーチングを
ただ聞いて終わらせず、

考える。書く。小さく実践する。

天職実現アカデミア∞の学びを
無料でミニ体験できる
5分コーチングと実践ワークシートを
ご用意しています。

▼無料5分コーチング＋図解付き実践ワークシート
https://mitsuko8888.com/free-audio/

一人では整理しにくいと感じた方へ

今日の問いに取り組んでみて、

「人生を振り返っても、
共通するものが
なかなか見つからない」

「いろいろ経験してきたけれど、
それをどうつなげればいいのか
わからない」

「自分の願いや使命を、
もっと深く見つめてみたい」

と感じた方は、

必要なタイミングで、
無料個別体験セッションも
ご活用ください。

 

これまでの学びや人生経験、
心が動いた出来事を
一緒に整理しながら、

その奥にある
大切な願いと、

今の自分に合う
次の一歩を考えていく時間です。

▼無料個別体験セッションの詳細はこちら
https://mitsuko8888jibun.com/consultation/

今日の「魂の道しるべ」

あなたの人生は、
本当にバラバラだったのでしょうか。

違う場所で、
違うことを学び、

さまざまな経験を
重ねてきたとしても、

その奥には、
何度も繰り返し現れる
大切な願いが
あるのかもしれません。

何をしてきたかだけでなく、

なぜ、
それに心を惹かれたのか。

なぜ、
それを大切にしたかったのか。

今日は、
あなたの人生を紡いできた

一本の「光の糸」を
探してみてください。

その糸が、
本当の自分を憶い出す
手がかりになるかもしれません。

バラバラに見える経験の奥に、
あなたの大切な願いが
隠れているかもしれません。

今日も応援しています！

天職実現コーチ
鈴木みつこ
天職実現アカデミア∞